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谈‘强’色变太夸张,勿将病症妖魔化!
发布时间:2019-10-11 09:03   本院电话:020-84387989
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随着大众医学知识普及度越来越高,这种曾经被以为是罕见病、被“妖魔化”的疾病也越来越被大众知晓。其实,这个病在中国的发病率并不低,而且越是能够早发现、早治疗,越可以控制疾病发展,完全不必“谈强色变”仿佛得了“不死的癌症”那么害怕。事实上,对于控制得当的人群来说,哪怕“强直”了,生活也并未深受其困扰。

那么究竟什么是强直性脊柱炎,强直性脊柱炎又有哪些症状呢?今天来带大家一起认识强直性脊柱炎。
 
什么是强直性脊柱炎?

强直性脊柱炎(AS)是一种慢性炎症性疾病,主要在骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节发病,除了关节部位外也可能伴随着眼部、心血管等其他部位的病变,严重的可能发生脊柱畸形和强直。

我国强制性脊柱炎患病率较高,多见于青壮年,尤其是男性发病率高于女性,有很明确的家族聚集倾向。

 
强直性脊柱炎有哪些常见症状

1、初期表现:

强制性脊柱炎在早期时,一般症状是不太明显的,有一些患者可能只是会有身体消瘦,乏力的症状,或是出现贫血的状况,所以在病情比较轻的初期,一般是很难发现的。得这种疾病有很多是16到25岁的年轻人,年轻人也是现在强直性脊柱炎的多发人群。

2、关节变化:

强直性脊柱炎还会出现身体关节的一些变化,如一些病人会引起关节炎,如骶髂关节炎。随着病人的病情的慢慢发展,病人还会出现有腰部疼痛,颈椎不疼痛,身体的个个关节出现僵硬的情况。让患者在生活中会有很多的不便利,特别是腰部的正常活动会受到限制。同时还会出现胸椎变形,驼背等症状。

 
如何判断自己是否患有强直性脊柱炎?
 

1. 腰痛、腰僵3个月以上,经休息不能缓解是强直性脊柱炎的早期症状之一。

 

2. 单侧或双侧坐骨神经.痛,无明显外伤史、扭伤史。

 

3. 反复发作的膝关节或踝关节肿痛,关节积液,无明显外伤史、感染史。

 

4. 反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛。

 

5. 无咳嗽等呼吸道症状,无外伤史的胸部疼痛及束带感,胸廓活动受限。脊柱疼痛、僵硬感、甚至活动功能受限,无明显外伤史、扭伤史,双侧臀部及髋关节疼痛等等也是强直性脊柱炎的早期症状表现。

 

 
强直性脊柱炎如何锻炼康复?

(1)锻炼与药品诊疗同等重要。在控制关节疼痛的同时,应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。

(2)急性期和亚急性期,坚持脊柱、四肢的伸展运动,逐渐增加次数、持续时间及频率。
 

(3)慢性期以运动后疼痛时间<2小时为度,至少每天做一组深呼吸运动,以维持胸廓活动度,较适合的运动有慢跑、游泳和打太极等。游泳是最适合的运动,在恒温池里游泳,既有利于四肢运动,又有助于增强肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS患者最适合的全身运动。
 

(4)运动时,应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋。



饮食也要多加注意
 

合理饮食在强直性脊柱炎的发病、病情发展、康复过程中起着重要作用,因此AS患者的饮食应遵循以下基本原则:

1 ) 营养均衡:
临床观察发现,营养缺乏可使某些关节炎加重。例如,维生素D缺乏可间接引起或加重炎性关节的骨质疏松。

2 ) 饮食规律:
AS的发病与肠道感染密切相关,而暴饮暴食、食物不卫生会增加肠道疾病机会,增加AS的发病和加重病情。

3)清淡饮食:
多吃牛奶、鸡蛋、豆类、食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充优质蛋白质、矿物质、微量元素、维生素、优质脂肪,帮助增强机体免疫力。

4)禁用刺激食品:
浓茶、咖啡、酒、辛辣冰冷食物等使中枢神经兴奋,致疼痛加重。



骨科医生提醒您:
平时需要保持良好的坐、立、睡姿。
坐时调整椅子高度,保持正确姿势,避免身体向前弯曲;站立时挺胸、收腹和双眼平视,应尽可能多地活动和伸展关节;睡眠应尽可能仰卧位,避免屈曲畸形。
注意保暖,避免长时间吹空调,不应洗冷水澡。同时也要保持积极乐观的情绪。

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